Umarmt Euch!

“Wir brauchen vier Umarmungen am Tag um zu überleben. Wir brauchen acht Umarmungen am Tag als Unterstützung. Wir brauchen 12 Umarmungen am Tag um zu wachsen und uns zu entfalten.” Dies sagt die Familientherapeutin Virginia Satir und ich folge ihr. Ich liebe es zu umarmen! Mir Zeit zu nehmen und das Herz der Anderen und mein Herz schlagen zu hören. Und auch alleine gehe ich gerne in den Wald und umarme Bäume, genieße ihre Verwurzelung mit Mutter Erde.

Morgens wenn die Kinder aus dem Haus gehen, sage ich zu ihnen “Nie ohne Kuss, wer weiss, ob wir uns wiedersehen.” Sie lächeln dann und kommen zurück, auch wenn sie schon bei ihren Fahrädern sind und wir umarmen uns. Wenn ich es vergesse, kommt meine Freundin und erinnert mich daran: “Du bist so wichtig für diese Welt, einzigartig und ein großes, unschätzbares Geschenk.”

Wie oft vergessen wir unsere Einzigartigkeit, unser Licht, das wir mit jedem Atemzug, mit jeder Berührung, mit jedem Schritt als Segen der Welt schenken können.

Tun wir es jetzt!

Bewusst, liebevoll, verschwenderisch: Umarmt Euch!

 

Elske Margraf

Zur Person Elske Margraf: Elske Margraf gibt mit kurzen und einfachen Übungen (“glückis”= sie machen Spass, bringen gute Laune und erhöhen das Wohlbefinden. Bitte lächeln Sie dabei!) inspirierende Impulse für den Alltag. Sie selbst begleitet und schult Menschen seit mehr als 20 Jahren, mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Als Mutter von drei Kindern und Selbständige weiß sie um die Kunst der Energiebalance. Daraus entwickelte sie ein spezielles Angebot: „Bewegtes Chi”: Bewegung ist Leben und Leben ist Bewegung. Als gelernte Bankkauffrau und ausgebildete Kommunukationstrainerin führte sie ihr Weg immer mehr in den Bereich Persönlichkeitentwicklung und Integralen Coaching. Elske Margraf lebt mit ihrer Familie in Hannover und bietet Coaching, Aufstellungen, Massagen und Seminare an. www.elskemargraf.de

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Du wirst immer genug Kraft haben, um das Richtige zu tun, aber nie genug Energie, um das Falsche aufrechtzuerhalten.
Wie merkst du, dass du das Falsche tust? Du verlierst Energie.

Anissa Antila

frühlingelbeschiff

Interaktion

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06.03.2015 um 06:03 Uhr

Helden der Zukunft

„Helden der Zukunft“, für die die globalisierte Welt kein abstraktes Gebilde ist, sondern eine ganz konkrete Zukunft, auf die sie aktiv Einfluss nehmen wollen. Mit Carrotmobs, Repair-Cafés, Internet-Kampagnen und Videokunst protestieren sie gegen die Maßlosigkeit der Wachstumsgesellschaft, gegen Armut, Korruption und die Missachtung von Menschenrechten. Doku bei arte heute um 22.55 Uhr

foto: arte

foto: arte

06.03.2015 um 06:03 Uhr

Der Sonnenbericht

Der Wetterbericht fürs Wochenende: Sonnenschein satt und keine nennenswerten Niederschläge. Und der Sonntag scheint tatsächlich der schönste Tag dieses ersten Frühlingsauftritts 2015 zu werden. Mehr hier.
Krokusse

05.03.2015 um 12:03 Uhr

Vollmond mit Energie-Tsunami

“Der grosse Höhepunkt dieser Woche ist der Vollmond um 19:05 MEZ vom Donnerstag. Speziell an diesem Tag kommen so viele Konstellationen auf einmal miteinander zusammen wie selten. Ein Energie-Tsunami der höchsten Klasse. Schauen Sie, dass Sie dabei nicht untergehen, sondern Ihren Blick nach vorn richten.” Danke Silke Schäfer für den Hinweis.

Silke Schäfer

Silke Schäfer

Veranstaltungstipp: Mala Workshop

Die eigene Mala selber knüpfen. Tolle Workshops mit Gaby Metz. Die nächsten Termine hier
malawelt

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