Dynamische Meditation als Rap


Die dynamische Meditation mit Rap-Musik erklärt. Coole Idee und Umsetzung vom Osho Active Meditation Center in Berlin. Osho Dynamic Meditation ist ein einstündiger Prozess in fünf Phasen. Man kann ihn für sich selbst machen, aber er ist wesentlich kraftvoller wenn man ihn in einer Gruppe durchläuft. Beste Zeit dafür ist der frühe Morgen.

Erste Phase: 10 Minuten ATMEN!

Zweite Phase: 10 Minuten EXPLOSION! Alles darf sein und muss raus.

Dritte Phase: 10 Minuten HOO! Mit entspanntem Nacken und Schultern hebe beide Arme hoch über den Kopf ohne die Ellbogen durchzudrücken. Mit erhobenen Armen spring auf und ab und rufe das Mantra HOO…HOO…HOO…aus dem Unterbauch heraus.

Vierte Phase: 15 Minuten STOP!
Bleib so stehen, wie du dich gerade findest, wie eingefroren und egal in welcher Position. Bleib still, wie ein Fels.

Fuenfte Phase: 15 Minuten FREUDE!
Bring das Innere zum Ausdruck durch Tanz, Bewegung und Freude. Nimm diese Lebendigkeit mit in den ganzen Tag.

“Dies ist eine Meditation in der du durchweg aufmerksam, bewusst und wach sein solltest. was auch immer du tust, bleib aufmerksam dabei.” OSHO

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Du kannst nur lernen, dass du das, was du suchst, schon selber bist. Alles Lernen ist das Erinnern an etwas, das längst da ist und nur auf Entdeckung warte. Alles lernen ist nur das Wegräumen von Ballast, bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende innere Stille. Bis du merkst, das du selbst der Ursprung von Frieden und Liebe bist.

Sokrates

buddha

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23.10.2014 um 16:10 Uhr

Warum bin ich auf der Welt?

Der dokumentarische Kinofilm “7 oder warum ich auf der Welt bin” geht existenziellen philosophischen Fragen nach, die sich jeder ein Leben lang stellt. Sieben Kinder aus verschiedenen Ländern und ganz unterschiedlichen Kulturen versuchen, eine Antwort auf diese Frage zu finden. Authentisch, ernsthaft und fantasievoll erzählen sie ihre Geschichten, teils mit Raffinesse und Witz, wie es nur Kindern eigen ist. Jetzt in voller Länge in der Mediathek von einsfestival

23.10.2014 um 15:10 Uhr

Stopp Obsoleszenz

Verbraucherschutz gestärkt. Wenn ein Toaster einen Monat nach Ablauf der Garantie kaputtgeht – könnte das ein speziell eingebauter Fehler sein? In Frankreich soll das absichtliche vorschnelle Altern zum Beispiel von Elektrogeräten künftig als Betrug bestraft werden. Ein entsprechendes Gesetz hat bereits die erste Hürde im Parlament genommen. mehr in der taz Murks melden hier.
murks

22.10.2014 um 10:10 Uhr

Seminarhaus zu verkaufen

Das gut eingeführte Seminarhaus Bergfriede im Fichtelgebirge hat ca. 1500 qm Wohn und Nutzfläche und liegt auf einem Grudstück von 20 000 qm oberhalb eines Ortes in Außenlage. Der Seminarraum ist letztes Jahr auf c.110 qm vergrößert worden. 30 zumeist 2-Bett-Zimmer. Das Haus wird mit einen Hackschnitzelanlage beheizt. Auf der Dachfläche ist eine Photovoltaikanlage mit 24kW instaliert. Bei Interesse an Kauf bitte Mail an info@seminarhaus-bergfriede.de
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