Dynamische Meditation als Rap


Die dynamische Meditation mit Rap-Musik erklärt. Coole Idee und Umsetzung vom Osho Active Meditation Center in Berlin. Osho Dynamic Meditation ist ein einstündiger Prozess in fünf Phasen. Man kann ihn für sich selbst machen, aber er ist wesentlich kraftvoller wenn man ihn in einer Gruppe durchläuft. Beste Zeit dafür ist der frühe Morgen.

Erste Phase: 10 Minuten ATMEN!

Zweite Phase: 10 Minuten EXPLOSION! Alles darf sein und muss raus.

Dritte Phase: 10 Minuten HOO! Mit entspanntem Nacken und Schultern hebe beide Arme hoch über den Kopf ohne die Ellbogen durchzudrücken. Mit erhobenen Armen spring auf und ab und rufe das Mantra HOO…HOO…HOO…aus dem Unterbauch heraus.

Vierte Phase: 15 Minuten STOP!
Bleib so stehen, wie du dich gerade findest, wie eingefroren und egal in welcher Position. Bleib still, wie ein Fels.

Fuenfte Phase: 15 Minuten FREUDE!
Bring das Innere zum Ausdruck durch Tanz, Bewegung und Freude. Nimm diese Lebendigkeit mit in den ganzen Tag.

„Dies ist eine Meditation in der du durchweg aufmerksam, bewusst und wach sein solltest. was auch immer du tust, bleib aufmerksam dabei.“ OSHO

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24.06.2016 um 12:06 Uhr

Erster Aktlantikflug mit Solar

Das Solarflugzeug Solar Impulse 2 ist nach seiner Atlantiküberquerung sicher in Spanien gelandet. Das Flugzeug war am Montagmorgen in New York gestartet und erreichte nach 72 Stunden (geplant waren 90) Sevilla.  Die Solar Impulse 2 ist das erste Solarflugzeug, das den Atlantik überquert hat.

Foto: Solarimpuls

Foto: Solarimpuls

23.06.2016 um 11:06 Uhr

Zahlbereitschaft wächst

Die Zahlungsbereitschaft für journalistische Inhalte im Internet steigt. 36 Prozent der Internetnutzer haben in den vergangenen zwölf Monaten für Nachrichten oder andere journalistische Inhalte im Internet Geld ausgegeben (2015: 31 Prozent). Das hat eine repräsentative Umfrage des Digitalverbands Bitkom ergeben. In der Gruppe der Internetnutzer, die Online-Nachrichten lesen, liegt der Anteil sogar bei 48 Prozent (Vorjahr: 40 Prozent). Mehr in der FAZ Nimm ein newslichter-Abo 🙂
Sonne-mit-Abo

23.06.2016 um 10:06 Uhr

Utopie-Aktionstag am 25. Juni

Am Samstag, den 25.06. werden an 100 Orten 100 kreative Utopie-Aktionen verwirklichicht, um zum Diskurs anzuregen und Alternativen zu zeigen. Ein Mitmachtag zur Frage, wie wir in Zukunft leben möchten: ökologisch, solidarisch, vegan und geldfrei. Hier informieren und mitmachen!
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