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Test: Kannst du mit deinen Gehirnhälften spielen?

gehirnhaelften-meditation-test-1110x400In wissenschaftlichen Studien hatten tibetische Mönche den folgenden Test gemacht und bewiesen, wie sie durch Meditation ihre Gehirnhälften unabhängig voneinander benutzen können. Mache selbst den Test und erfahre, ob du mit deinen Gehirnhälften spielen kannst. Weiterlesen ›

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Warum Meditation und Marketing so gut harmonieren

475241_10151789334472355_1883053772_oDas Marketing hat sich in den letzten Jahren stark verändert, die digitale Revolution erfordert ein völliges Umdenken, was die Vermarktung eines Angebotes betrifft. Ähnlich verhält es sich im Reich der Meditation. Auch hier hat sich vieles geändert. Meditation findet nicht mehr in der Abgeschiedenheit eines Klosters statt, sondern wird von modernen Menschen praktiziert, die mit beiden Beinen in der Welt stehen – in einer überladenen, stressigen, herausfordernden Welt, die alles andere als Entspannung fördert. Weiterlesen ›

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Der König, der dem Tod entrinnen wollte

Eines Nachts sah ein König im Traum einen schwarzen Schatten vor ihm stehen. Mit zitternden Händen und klopfendem Herzen fragte er: „Wer bist du?“ Der Schatten sagte: „Das spielt keine Rolle. Ich muss dich darüber informieren, dass du morgen abend, wenn die Sonne untergeht, sterben wirst.“ Weiterlesen ›

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Sekunden Meditation: Denken aufgeben

29770Osho sagt: „Die vielen falschen Einschätzungen des menschlichen Denkens kommen daher, dass das Denken nur ein schmaler Spalt ist. Durch das kleine Guckloch des Verstandes versuchen wir die Wirklichkeit zu erkennen. Die Wirklichkeit ist jedoch unendlich groß! Der Verstand sieht nur einen Teil.

Sekunden Meditation: Heute feiere ich mich selbst

28758Osho sagt: Diese ganze Welt ist genau wie ein Theaterstück, nimm‘ sie also nicht allzu ernst. Ernst führt dich zwangsläufig in Schwierigkeiten und Probleme. Nimm‘ das Leben nicht so ernst. Nichts ist ernst! Diese ganze Welt ist nur ein Kinofilm. Wenn du die Welt als ein Schauspiel siehst, wirst du dein natürliches Bewusstsein wiederfinden. Der Staub auf dem Bewusstsein sammelt sich nur deshalb an, weil du alles so ernst nimmst. Unglücklich? Die Einstellung verändern.

Sekunden Meditation: Gedanken ignonieren

18676Wie kann man das ständige Geplapper der Gedanken beenden, die Unmenge idiotischer Fragen? Osho sagt: „Sei unbeeindruckt. Ignoriere die Gedanken. Lasse sie vor sich hin plappern. So, als ob es keinen Unterschied macht, ob sie da sind oder nicht. Wenn du mit den Gedanken kämpfst, gibst du ihnen Energie. Du gibst Aufmerksamkeit, und Aufmerksamkeit ist Nahrung. Noch nie ist es jemandem gelungen, seine Gedanken anzuhalten, indem er mit ihnen kämpfte.

Sekunden Meditation: Liebe lernen

15848Osho sagt: „Der größte Teil der Menschheit leidet darunter, niemanden zu finden, von dem er wirklich geliebt wird. Jeder möchte bedingungslos angenommen werden, doch keiner weiß, was Liebe wirklich ist. Niemand weiß, wie man sich selbst lieben kann. Liebe ist die größte Kunst. Liebe ist ein Diamant. Ungeschliffen und unpoliert. Du musst die Liebe erst lernen.

Das Leben ist unsicher

15069Die revolutionäre Nachricht ist: Es gibt keine Sicherheit – weder außen noch innen. Lama Shenpen Drolma schreibt: „Seit Menschengedenken wurde uns die Lüge erzählt, dass wir, wenn wir uns schlau oder anständig benehmen, Sicherheiten erschaffen könnten, materielle oder geistige Dinge, die in unsicheren Zeiten Halt geben. Das Leben entlarvt die Lüge eigentlich oft genug, jeder erfährt irgendwann, dass nichts festzuhalten ist, doch es fällt schwer, die Strohhalme aufzugeben. Wer kann schon ohne Halt leben?

Sekunden Meditation: Teufel und Engel

13591Osho sagt: „Ein ganzheitlicher Mensch ist beides. Er akzeptiert Gott und den Teufel gleichzeitig, den Tag und die Nacht zur gleichen Zeit. In dieser freudigen Akzeptanz liegt die Verwandlung. Wenn du beide Seiten annimmst, bist du weder gut noch schlecht. Du bist über beides hinausgegangen und zur reinen Wahrnehmung geworden. Du bist heilig geworden. Vermeide also keine Schwierigkeiten, denn sonst wird dein Leben fade. Ein wahrer Heiliger hat unglaubliche Gegensätze in sich. Er ist ein Paradox. Er ist beides, süß und bitter. Meditation heißt Wachsen!

Sekunden Meditation Schönheit

12495Verschmelzen und sich total hingeben. Wenn du eine Rose ansiehst, dann vergiss völlig, dass du auf ein Objekt siehst und du das Subjekt bist, das sieht. Lasse die Schönheit dieses Moments, den Segen dieses Moments euch beide überwältigen, so dass du und die Rose nicht mehr getrennt voneinander seid. Ihr werdet zu einem gemeinsamen Rhythmus, zu einem Lied, zu einer einzigen Entzückung.

Liebe ist Nahrung

10475 Osho sagt: „Liebe ist Nahrung. Wenn du Hunger hast, dann isst du. Wenn du Liebe brauchst, mache die folgende Meditation. Sie dauert zehn Minuten und gibt neue Lebens- und Liebeskraft. Entspanne dich, atme bewusst und suche deinen Schwerpunkt. Erinnere dich an eine Situation, in der du ganz stark das Gefühl der Liebe hattest. Spüre dieser Empfindung nach, du wirst sie in dir erkennen können. Konzentriere dich auf diese Liebe.

Entspann Dich!

9520„Akzeptiere weder Lob noch Wut und bleibe einfach im Einklang mit deiner Schlichtheit. Du kannst dankbar sein, dass dich die Natur mit der ungeheuren Möglichkeit ausgestattet hat, kreativ zu sein, liebevoll und still. Du bist fähig, die letztendliche Quelle des Lebens herauszufinden. Alles ist so einfach, wenn du nur die egoistische Idee fallen lässt, dass du etwas Besonderes bist.“

Vom Zusammenbruch zum Durchbruch

4625„Wenn du unter Arbeitslast zusammenbrichst, mache dir keine Sorgen darüber. Fürchte dich nicht, verrückt zu werden. Nutze diese günstige Gelegenheit und rutsche in diesem Moment in dein Herz.

Meditation gegen Stress und Anspannung

7407Entspanne Dich heute ins Leben. Osho sagt: „Beginne damit, bei alltäglichen Routinehandlungen aufmerksam zu sein. Während du die Alltagsarbeiten ausübst, bleibe dabei entspannt. Es gibt keinen Grund, angespannt zu sein. Wenn du den Boden putzt, warum solltest du dich da verspannen?

Sekunden-Meditation zum Geburtstag

6662Danke Dir Samarpan für die schöne Geburtstagskarte. Osho sagt zum Thema Feiern und der richtigen Einstellung zum Leben: ”Diese ganze Welt ist genau wie ein Theaterstück, nimm‘ sie also nicht allzu ernst. Ernst führt dich zwangsläufig in Schwierigkeiten und Probleme. Nimm‘ das Leben nicht so ernst. Nichts ist ernst!

Sekunden Meditation bei der Arbeit

6223 Osho sagt: „Die Arbeitswelt ist geprägt von hartem Wettbewerb und wenn du Erfolg haben willst, dann musst du sehr wach sein. Aber das ermüdet dich auch. Dann lastet alle Anspannung auf dem Kopf. Das macht dich neurotisch. Wenn du entspannt bist ohne wach zu sein, dann wirst du lethargisch. Du wirst passiv und abgestumpft. Jedoch ist beides zur gleichen Zeit möglich. Du kannst völlig und total entspannt und dabei gleichzeitig aufmerksam sein.“

Liebe ist nichts für Feiglinge

426Osho sagt: „Ohne Liebe wird man zu einem Baum ohne Blüten und Früchte. In diesem Leben ohne Liebe schleppt man sich irgendwie dahin und lebt lauwarm am Minimum. Nur die Liebe macht dich heißblütig, nur die Liebe verleiht dir Leidenschaft fürs Leben. Viele Blüten gehen in der Liebe auf. Viele Lichter werden angezündet. Dann ist das Leben nicht mehr dunkel. Liebe braucht Mut.“