Die meiste Zeit am Tag sitzen oder liegen wir. Doch das Beste, was wir für unsere Gesundheit tun können ist Bewegung. Und zwar nur eine halbe oder ganze Stunde pro Tag spazierengehen hat mehr positive Auswirkungen als weniger essen, trinken oder mehr Vitamine zu sich nehmen (kann man aber auch machen). Bewegung ist einfach überall möglich und die preisgünstigste Medizin. In diesem schönen Video „23 and 1/2 hours“ erklärt Dr. Mike Evans ganz simpel die positiven Auswirkungen. Also runter vom Sofa und los.
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