HERZWÄRTS – Traumasensibler Männerkreis

Von Thomas Heinemann. Ich erlebte Anfang 2025 eine tiefgreifende psychische Krise, die mir den Zugang zu lange verdrängten traumatischen Erfahrungen eröffnete. In diesem Prozess wurde ein frühes Bindungstrauma sichtbar, das ich bereits im Alter von vier Jahren erlebte und das mein Leben über Jahrzehnte hinweg auf vielfältige Weise geprägt hat.

Durch die bewusste Auseinandersetzung und kontinuierliche Arbeit mit meinem Trauma gewann ich tiefe Selbsterkenntnisse und ein neues Verständnis für meine inneren Muster und Reaktionen. Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus entstand mein Herzenswunsch, einen geschützten Raum für traumatisierte Männer zu schaffen – einen Kreis, in dem Männer sich ihren Traumata und deren Auswirkungen gemeinsam, achtsam und wohlwollend zuwenden können. Gemeinsam mit Adrian haben wir Herzwärts einen traumasensiblen Männerkreis gegründet.

Viele Männer sind reflektiert, bewusst und tragen eine große innere Tiefe in sich. Und trotzdem fehlt oft ein Ort, an dem sie wirklich ankommen können. Ein Raum, in dem nichts erklärt, analysiert oder gelöst werden muss. In dem man nicht stark sein, funktionieren oder etwas darstellen muss. Sondern einfach da sein darf – mit dem, was gerade lebendig ist.

HERZWÄRTS ist ein solcher Raum.

Ein traumasensibel moderierter Online-Männerkreis, entstanden aus dem Wunsch nach echter Begegnung und ehrlichem Kontakt. Ein Herzensprojekt von Adrian und mir.

Im Kreis geht es nicht um Therapie oder Selbstoptimierung. Es geht um Zuhören und Gehörtwerden, um Resonanz, um Verbindung auf Augenhöhe. Um langsames Öffnen, im eigenen Tempo, getragen von einer klaren, sicheren Struktur. Nichts muss repariert werden. Nichts ist falsch an dem, was da ist.

HERZWÄRTS richtet sich an Männer, die bereits Erfahrung mit innerer Arbeit oder Therapie haben und spüren, dass Heilung und Wachstum im Kontakt geschehen. An Männer, die Mitgefühl suchen, Tiefe, und eine Form von Verbundenheit, die nicht über Leistung entsteht.

Der Kreis trifft sich online in regelmäßigen Abständen in einer kleinen, festen Gruppe, damit Vertrauen wachsen kann und der Raum gehalten bleibt. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Wenn dich diese Zeilen innerlich erreichen oder etwas in dir leise nickt, dann melde dich gern bei mir.

Vielleicht ist HERZWÄRTS genau der Raum, nach dem du schon länger suchst.

Kontakt Thomas Heinemann eraser2005@gmx.net 

Mehr Infos im Flyer