Lichtübung: Lachen
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Einmal lachen ist so gesund wie 20 Minuten joggen. Leider lachen wir als Erwachsene nur 15 mal am Tag. Kinder beherrschen diese Gefühlsäußerung noch besser.
Sie lachen laut wissenschaftlicher Untersuchung rund 400 Mal am Tag. Das hält gesund: Es lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei. Der Trick – auch erstmal künstliche angeregtes Lachen hat den gleichen Effekt.
