Gehmeditation: Ein kleiner Erfahrungsbericht

Lesezeit 2 Minuten –

Man findet doch immer wieder etwas, wovon man gar nicht wusste, dass man es gesucht hat, obwohl man es sich doch schon gewünscht hat, wenn man auch schon aufgegeben hat…

Ich bin nicht so die Stillsitzerin, bin ein Bewegungstyp, von daher fallen mir Meditationen meist nicht so leicht. Früher bin ich, mit dem Walkman am Ohr, mit meiner damaligen Hündin im Schlepptau viele Kilometer im Rhythmus der Musik durch Hannovers Grüne gelaufen und fand das immer entspannend. In den letzten turbulenten Jahren vermehrte sich Stress und Erschöpfung bei mir und ich suchte nach guten, für mich passenden Meditationen, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg.

Aktuell beschäftige ich mich u.a. mit den Meditationen von Joe Dispenza und stieß auf die Gehmedationen, die gleich meine Aufmerksamkeit & Neugier entfachten, weil: nicht diese Anlaufschwierigkeiten, um endlich herunterzukommen, ganz abgesehen von den Ausreden „grad keine Zeit und Ruhe“ dafür oder den anderen inneren SaboteurInnen.

Und so fand ich auch den „Walk for the World“. Wow, gemeinsam, aber jede in ihrem Tempo, nichts Geringeres, als beim Gehen die Welt… Nein, meine Welt zu verändern – das wollte ich doch schon immer! Wenn auch viele Zweifel, Unsicherheiten, negativen Einflüsse & Erfahrungen, ein überschlaues Ego, welches oft so laut flüstert, dass das doch alles Quatsch ist, unverständliche Blicke, Müdigkeit bis hin zur Erschöpfung, Niederschläge und mich oft vom Weg abgebracht, viele Umwege gehen und viele Sackgassen näher kennengelernt haben lassen, gab es ganz tief innen immer die Gewissheit, dass ich meinen Teil beitragen kann und dass es wirkt – für meine Welt und auch für die Ganze.

Wenns passt, dann läufts: Ich fand eine Gruppe in erreichbarer Nähe, bekam netten Kontakt und wurde herzlich aufgenommen und los gings. Ich war erstaunt, wie leicht es lief – inmitten einer beliebten Spazierrunde um einen See bei Hannover, hätte ich gedacht, dass ich mir komisch vorkomme, mich nicht richtig konzentrieren kann, wenn ich denn überhaupt bei mir ankomme.

Aber das schöne Wetter und die Eingangsminuten in der Sonne am glitzernden See stehend, fand ich mich ziemlich schnell und der Rhythmus kam sofort. Natürlich gabs ein paar klitzekleine „Störungen“, aber es war toll.

Der nächste Walk of the World findet am 12.10.2024 um 16.00 Uhr statt. Hier alle Infos. Dort findet man auch Gruppen und kann man sich die Meditation herunterladen.

Es grüßt herzlich  
Renate

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Gastbeitrag
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6 Kommentare

  1. Liebe Renate, herzlichen Dank für diesen tollen Beitrag. Auch ich finde mich eher in der Gehmeditation , als im Sitzen . Sehr gerne würde ich mir die von Dir empfohlene Meditation herunterladen , doch das funktioniert nicht , trotz Registrierung. Ich werde immer wieder zum Adressfeld zurückgeführt , obwohl es vollständig ausgefüllt ist. Schade .

  2. Liebe Bettina , danke für Deine Unterstützung. Es klappt trotz aller Bemühungen nicht. Ich weiß nicht, wo der Fehler liegt. Vielleicht soll es auch einfach nicht sein und meine Gehmeditation soll weiterhin ohne Anleitung stattfinden . Ganz liebe Grüße an Dich und DANKE für das tolle Angebot hier auf Deiner / Eurer Seite.

  3. Liebe Renate, herzlichen Dank für diesen Impuls. Meditieren ist für mich nach wie vor fremd, irgendwie „künstlich“, bekomme keinen so richtigen Zugang dazu. Aber die Form der Gehmeditation (Neu) verbindet für mich zudem den Kontakt zur Natur und gleichzeitig das Lernen beim Gehen. Fein!
    Danke auch an Newslichter für‘s Veröffentlichen.
    Verbundene Grüße Katrin

  4. Hallo Meike! Hats geklappt?

    Liebe Anna, das ist ja schade, daß das mit dem runterladen nicht geklappt hat. Vielleicht später?! (Habe aber auch das Gefühl, das die Seite etwas hakelt…)

    Liebe Katrin, ja, für mich ist auch der Schlüssel sich meditativ in der Natur zu bewegen und das in der Gruppe, obwohl jede für sich ist – eine gute Kombi!

    Gestern trafen sich um die 15 Menschen, die dann gemeinsam den Walk um den Silbersee gingen und es war sehr intensiv. Mein Herz schwoll an und und ich fühlte mich glücklich, stark und geborgen. So ein Zusammengehörigkeitsgefühl hatte ich schon lange nicht mehr.
    Der nächste Meditation-Walk ist am 27.10.24
    Renate schickt Grüße

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