Lichtübung von Deva Premal: ah, interessant…

An eine spannende Herangehensweise an all die Nachrichten, die mich erreichen, erinnerte mich Deva Premal: „Ich habe mich in letzter Zeit selbst beobachtet, wie ich auf schlechte oder traurige Nachrichten reagiere – jedes Mal sage ich „Oh, mein Gott“, während ich ein Gefühl von Angst, Furcht oder Enttäuschung in unterschiedlichem Ausmaß verspürte.

Dann erinnerte ich mich daran, wie Kaveesha, ein inspirierender Lehrer in unserem Leben, auf überraschende Nachrichten, ob gut oder schlecht, mit nur einem Wort reagieren würde: „Interessant! (zwei, wenn man das Wort „mmm“ oder „ah“ voranstellt!)

Also habe ich selbst damit experimentiert, wenn ich schlechte oder gute Nachrichten höre, mit „interessant“ zu antworten, und ich muss sagen, dass es sich gut anfühlt. Es ist eigentlich ein ganz anderes Gefühl in Körper und Geist als die übliche ’schlecht/gut/oh mein Gott‘-Reaktion.

Für mich eröffnet es einen Zustand der Präsenz, der Bewusstheit und der Akzeptanz, wie sich die Dinge entfalten könnten, besonders jene, über die wir keine Kontrolle zu haben scheinen.

Kein Urteil, keine Angst, kein Opfer – stattdessen eine Offenheit für das Abenteuer des ‚Nichtwissens‘.
Wie oft haben wir gesehen, dass „schlechte Dinge“ zu Segnungen führen?
Oder wie „gute Dinge“ anders ausfielen, als wir es geplant hatten?
Aus diesem Raum des „Interessanten“ haben wir mehr Energie – mehr geistige Perspektive – um auf die Situation zu antworten, anstatt nur zu reagieren.“ Quelle: facebook

So wie ich

Das erinnert mich auch an die Übung von Ajurna Ardagh „So wie ich“. Auch dieser kleine Satz, immer hinter gute wie negative Beurteilungen des Minds gesetzt, macht einen großen Unterschied.

Beide Lichtübungen werde ich diese Woche mal wieder anwenden und schauen wie es sich anfühlt und was es verändert.

Wenn Du es auch machen magst, teile gerne Deine Erfahrungen als Kommentar!