Kennst du das? Alle möglichen Menschen und Dinge „bevölkern“ deinen Kopf – und du selbst bist nirgends und überall. Um dich wieder aufzuräumen, kannst du diese kurze Meditation nutzen. Stelle dich gern innerlich an einen Ort, der dich entspannt und…
Übe das Innehalten. Wenn Du Zweifel hast, halte inne. Wenn Du wütend bist, halten inne. Wenn Du müde bist, halte inne. Wenn Du gestresst bist, halte inne. Und wenn Du innehältst, bleibe ruhig. Netzfund Dazu passt der Miniworkshop mit Lee…
Warum nur sind wir so wild entschlossen, unsere Herzen vor der Welt verschlossen zu halten? Uns NICHT zu zeigen, weder ehrlich traurig, noch freimütig glücklich und schon gar nicht in all seinen KOMPLEXEN Facetten. Diese Schönheit, die diese Welt erst…
… eigentlich ist es wie Asche auf der Haut. Asche überall, das ganze Haus ist voll davon. Je mehr sie versucht zu kehren, desto mehr wirbelt davon auf. Und dann setzt sich die Asche ab, auf ihrer gesamten Haut, ihrem…
Stell dir vor, du könntest dich selbst in der größten Angst und im größten Schmerz liebevoll betrachten und begleiten. Stell dir vor, du würdest dich selbst nie verlassen, wärst immer für dich da. Würdest dir einfach die Erlaubnis geben zu…
– Eine kleine Anatomie der Zuversicht von Caroline Winning. Wenn ich dieses optimistische Wort lese, fallen mir die 3 „u“s am Anfang und ein „i“ am Ende ins Auge. Das „u“ mit seinen herab und herauf schwingenden Bögen verbindet uns…
Wie wäre es heute mit dieser Frage …Wer bist du im Raum zwischen deinen Gedanken? Ich lade Dich ein, an dieser Stelle weniger nachzudenken als du vielleicht gewohnt bist, nachzudenken. Zum Beispiel, indem du dich behutsam tiefer in das hineinsinken…
Es war einmal ein Licht. Es stand im Schatten von anderen Lichtern herum und strahlte diese an. Sein Strahlen war kraftvoll und gebündelt. Es erhöhte das Licht der anderen – so sehr, dass es fast ein bisschen zu ihnen aufschauen…
Früher habe ich meine Großeltern nicht verstanden. Diese langsamen Morgen – wie sie auf der Veranda saßen, ihren Kaffee tranken und den Vögeln zusahen, als gäbe es nichts Wichtigeres auf der Welt. Keine Eile. Kein Stress. Nur die leise Ruhe…
… das mag für viele Menschen wie eine Utopie klingen. Denn hey, oft scheint es alles andere als leicht, auf das zu hören, was in unserem Leben eigentlich ruft. So viele “guten Gründe” sprechen dagegen, etwas in Angriff zu nehmen,…
Die Geschichte der Essenzbücher ist eingebettet in die größere Geschichte: Die Geschichte des Loslassens, die so sicher noch nicht zu Ende ist und die du vielleicht auch erlebst. Vor einigen Monaten hatte ich Motten in der Küche. Ich nahm alle…
Danke Sabine Lichtenfels, die mir wieder einmal aus dem Herzen spricht. Folgen wir dem weiblichen Ur-Impuls: Sind wir bereit, uns dem Unbekannten zu stellen? Der großen Transformation? Verlassen wir die Ohnmacht und ermächtigen uns, unsere wirkliche Seelenkraft zu leben! Durch…
WAS GESCHIEHT, WENN DU FÜR DIESEN MOMENT DEINEN ZUGRIFF LOCKERST …? Den Zugriff auf das, was du gerade denkst. Den Zugriff auf Informationen, die du vor wenigen Augenblicken aufgenommen hast. Den Zugriff auf das, was du vor wenigen Momenten gehört…
Eine der wichtigsten Wahrheiten, die wir erfahren, wenn wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen, lautet: Diese Erfahrung kam zu mir, um mir zu helfen, meine Seele wachsen zu lassen und um mich zu segnen. Wenn wir Erfahrungen aus dem…
Sanft fließt die wärmende Sonne in den newslichter-Wohlwagen und Yogini Dome Platz hinein. Nebelschwaden ziehen sich in nichts zurück. Morgenstimmung zum Lächeln und Vorfreude auf den Tag genießen. Habe es heute wonnig schön. Dieser Tag kommt nicht wieder. Was liegt…
In meiner Begleitung von Menschen, die für eine Zeit zu uns kommen, ebenso wie im globalen Geschehen, erlebe ich häufig eine tiefe Erschöpfung und Verunsicherung. Wie können wir damit umgehen? Es scheint, als würden wir uns – im Kleinen wie…
Lehre von Thich Nhat Hanh. Geburt und Tod geben keinen wesentlichen Ausschlag. Sie sind nur der Anfang und das Ende einer anderen Daseinsform, aber nicht des Daseins an sich. Geburt und Tod sind nur eine Tür, durch die wir ein-…
Magische Bewegungen an der Elbe zum Sonnenaufgang: Atme tief ein und lang und tief aus. Spüre diesen einmaligen Atemzug. Jetzt! Verbinde Dich mit dem Becken/Schoßraum und bringe deine Aufmerksamkeit ins Herz von Mutter Erde. Bleib dort für einen Augenblick und…
