Kategorie Lichtübung

Wünsch Dir was

An diesen Winterabenden ist die aufgehende Mondsichel gut zu sehen. Vergessen Sie nicht, sich zu verbeugen. Man sagt, das bringe Glück. In jedem Fall sollten Sie den Augenblick abwarten, in dem die Sichel einen Baum, einen Giebel oder einen Berg…

Langsam, langsam

Von Crystal. Kennst du das auch: Ich muss schnell noch ein Weihnachtsgeschenk kaufen … schnell noch die E-Mail schreiben, meine Mutter anrufen … Schnell, schnell! Und ich fühle mich gehetzt, verliere die Freude an dem, was ich tue. Magst du…

Dankbarkeits-Tag

Von Georgia Fritz. Von Zeit zu Zeit lege ich einen Dankbarkeits-Tag ein und rufe mir all die Dinge in Erinnerung, für die ich zutiefst dankbar bin. Diese Dankbarkeit halte ich den ganzen Tag über in meinem Herzen. Das mache ich…

Das Zauberwort NOCH

Von Heidi Smolka. Wenn etwas nicht klappt, wenn ich etwas nicht kann, wenn ich etwas vermisse, so kann das Zauberwort NOCH sehr hilfreich sein und Zuversicht schaffen. Dieses Wort sorgt unmittelbar für eine Perspektivenerweiterung. Hier ein paar Beispiele, wie dieses…

So wie ich

Diese schöne Übung schenkt uns Arjuna Ardagh in dem Film Awake. Über andere zu urteilen – sei es negativ, aber auch positiv –  löst unvermeidlich das Gefühl von vermeintlichem Getrenntsein in uns aus. Den Unterschied können 3 kleine Worte  ausmachen:…

Jede Minute Meditation zählt

Von Martin Boroson. Eines Morgens saß ich bei meiner üblichen dreißigminütigen Meditation, fest entschlossen, ganz still zu sitzen, den Blick nach unten gerichtet, und zwar die ganzen dreißig Minuten lang. Doch an diesem speziellen Morgen fand ich einfach keine Ruhe,…