Dankbarkeits-Tag
Von Georgia Fritz. Von Zeit zu Zeit lege ich einen Dankbarkeits-Tag ein und rufe mir all die Dinge in Erinnerung, für die ich zutiefst dankbar bin. Diese Dankbarkeit halte ich den ganzen Tag über in meinem Herzen. Das mache ich…
Kategorie Lichtübung
Fünf verlässliche Anker für die Gesundheit
Von Chameli Ardagh. Ich bin inmitten einer Kreativexplosion. Ich könnte es herausfordernd, bahnbrechend, besessen, göttlich inspiriert, verrückt, erschöpfend, segensreich, bedeutsam nennen. Hoch. Schnell. Heftig. Lasst es uns einfach intensiv nennen. In Zeiten wie diesen weiß ich die Früchte der weiblichen…
Das Zauberwort NOCH
Von Heidi Smolka. Wenn etwas nicht klappt, wenn ich etwas nicht kann, wenn ich etwas vermisse, so kann das Zauberwort NOCH sehr hilfreich sein und Zuversicht schaffen. Dieses Wort sorgt unmittelbar für eine Perspektivenerweiterung. Hier ein paar Beispiele, wie dieses…
Gebt den Engeln Arbeit
Sind die Engel vielleicht arbeitslos? Die irische Mystikerin Lorna Byrne schreibt in ihrem Buch Engel in meinem Haar, dass immer weniger Menschen die Engel um Beistand bitte, so dass diese teilweise geradezu beschäftigungslos sind. Wir müssen sie nämlich schon zum…
Zauberformel A – L – I
ALI ist eine kleine Zauberformel für unseren Alltag. Fühlen wir uns erschöpft, verdreht, müde, verspannt oder fangen unsere Gedanken an zu rasen, ist es Zeit für eine Mini-Pause mit: A = Atmen L = Lächeln I = Innehalten
Atmen kann Dein Leben verändern
Von Leo Babauta. Atme. Atmen kann dein Leben verändern. Wenn du dich gestresst und überwältigt fühlst – atme. Es beruhigt dich und hilft dir, Spannungen abzubauen. Wenn du dir Sorgen machst über das, was auf dich zukommt, oder in etwas…
Verzaubernd: Magische Zauberkugel
Magie oder Trick? Die magische Zauberkugel macht einen staunend: Wie schön, dass Magie auch online funktionieren kann. Hier geht es zum Spiel.Wer verzaubert bleiben will, sucht nach keiner logischen Lösung. Wer es enträtseln will, liest unten weiter.
Gut gelacht durch den Tag
Babys machen es uns vor: Das Leben ist wundervoll und es gibt ganz viel zu lachen. Wenn man es nur richtig wahrnimmt. Viel Freude bei 76 Sekunden voller Lachatacken.
Das Leben kann so einfach sein
Du vermisst jemanden? – Ruf ihn an! Du möchtest jemanden treffen? – Lad ihn ein! Du willst verstanden werden? – Erkläre es! Du hast eine Frage? – Stell sie! Dir missfällt etwas? – Sag es! Dir gefällt etwas? – Teile…
Schreibübung für Maigefühle
Im Mai sind plötzlich wieder Blätter, Knospen, Blumen erschienen und die Vögel reisen aus dem Süden an, bauen ihre Nester, legen Eier. Nachts raunzen die rolligen Katzen so laut durch die Gärten, dass wir kaum einschlafen können und am Morgen…
So wie ich
Diese schöne Übung schenkt uns Arjuna Ardagh in dem Film Awake. Über andere zu urteilen – sei es negativ, aber auch positiv – löst unvermeidlich das Gefühl von vermeintlichem Getrenntsein in uns aus. Den Unterschied können 3 kleine Worte ausmachen:…
Jede Minute Meditation zählt
Von Martin Boroson. Eines Morgens saß ich bei meiner üblichen dreißigminütigen Meditation, fest entschlossen, ganz still zu sitzen, den Blick nach unten gerichtet, und zwar die ganzen dreißig Minuten lang. Doch an diesem speziellen Morgen fand ich einfach keine Ruhe,…
Abwehrkräfte stärken: Thymusdrüse klopfen
Gerade in diesen kalten Tagen sind starke Abwehrkräfte gefragt. Da hilft Bewegung an der frischen Luft, guter Schlaf und warme Getränke. Dazu können wir die Thymusdrüse aktivieren. Klopft etwa eine Minute lang mit den Fingerspitzen oder auch mit der Faust…
33 Herzensqualitäten: 28 Humor
Humor ist die königliche Eigenschaft für das Jahr 2012, um die Unvollkommenheiten der Existenz mit einem wohlwollenden Lächeln zu umarmen und in den Schattenseiten des Lebens den Glanz der Vollkommenheit zu entdecken. Echter Humor geht immer mit Wertschätzung einher. Er…
Schreibübung zum Jahreswechsel: Mut zu träumen
Von Paro Bolam. Das alte Jahr hat sich ausgeleert (oder mit Leben gefüllt – je nachdem, wie man es sehen will) und zieht bald von dannen. Das neue Jahr steht schon vor der Tür, und alles, wirklich alles wird von…
Körperzellenrock
Nach all den Weihnachtsleckereien mal bewegen? Der Körperzellenrock von Astrid Kuby und Michael Mosaro erscheint zuerst total albern, aber dann macht er einfach gute Laune. Inzwischen ist das Video von 2008 schon Kult und der Song immer noch der totale Ohrwurm.…
Die Augen ablegen
In unserer visuell ausgerichteten Welt sind unsere Augen fortwährend gefordert, und das einseitig. Unser Blick liegt im Außen. Dort suchen wir, sind wir bereit für die neuesten Nachrichten, die beste Gelegenheit, schlichtweg bereit, zur maximalen Optimierung unseres Lebens. Dem aufmerksamen…
Kehr es um! The Work of Byron Katie
The Work von Byron Katie ist ein revolutionärer und frappierend einfacher Ansatz zum Umgang mit den Gedanken, die uns davon abhalten, in Frieden und Freude zu leben. Bei mir reicht in schwierigen Situationen manchmal nur die Erinnerung an die Frage…
