Kategorie Lichtübung

Vielleicht empfindest du für diese frühen Lichtboten eine ähnliche Zuneigung wie ich. Jedes Jahr berühren mich diese zarten Anzeichen des Frühlings neu. In meiner Kindheit in Norwegen gab es „geheime“ Orte, an denen die ersten Buschwindröschen erschienen – lange bevor…

Von Sandra Heim-Dopfer. Sich wirklich geborgen und glücklich zu fühlen, ist wohl einer der größten Wünsche, wonach sich fast alle Menschen sehnen. Es ist wohl ein Wunsch, welcher die gesamte Welt verbindet. Alleine dieses Bewusstsein, dass sich der Mensch gegenüber…

Ein stilles Ja zur Wandlung, zur Bewusstseinsentwicklung und zur echten Klarheit. Ein Text über innere Spannungsfelder – und den Wendepunkt jenseits des Entweder-oder. Es gibt Zeiten, in denen wir spüren: So wie bisher geht es nicht weiter. Und doch ist…

Ich würdige jeden meiner Schritte auf unbekanntem Terrain, und auch jeden Schritt, den ich nicht gegangen bin. Ich würdige meine Angst, meine Trauer, meinen Mut, meine Wunden, meine Hoffnung und mein Licht. Ohne sie wäre ich nicht die, die ich…

Angst ist ein ziemlich unangenehmes Gefühl. Und je bewusster wir durchs Leben gehen und je feinfühliger wir werden, desto intensiver erleben wir dieses Gefühl. Angst macht uns fest und eng. Sie versetzt unser Nervensystem in Alarmbereitschaft. Wir entscheiden und handeln…

 Dieses Channeling floss auf die Seiten meines Tagebuchs in einem Moment, in dem ich mich so dünnhäutig und verletzlich fühlte. Die Worte sind ein Geschenk meiner Seele, verpackt mit so viel Liebe, Behutsamkeit und Wahrheit. Vielleicht erinnert sie dich im…

Was ist die Magie des Schreibens, werde ich manchmal gefragt. Darauf gibt es viele Antworten und jeder von Euch möge ihre eigene finden. Eine Antwort könnte sein, dass das Schreiben uns mit dem Moment verbindet – mit dem, was gerade…

Ich gönne mir eine Pause vom geschäftigen Treiben und dem ständigen Denken meines raffinierten Verstandes, der mir ruhelos Geschichten erzählt, wie ich und die Welt zu sein haben. Bewusst wandere ich achtsam mit meiner Aufmerksamkeit in meine inneren Erlebnis-Räume. Mein…

Die dritte Lebensphase – Dem Zyklus des Lebens nicht im Wege stehen. Wenn wir um die 60 Jahre alt werden, beginnt für viele von uns eine ganz besondere Zeit: die der dritten Lebensphase. Ein Übergang, der uns aus dem vertrauten…

Meine erste Liebe mit 17 war ein Iraner, wir waren viele Jahre zusammen. Ich weiß, wie unglaublich lecker iranisches Essen ist, was für ein großes Herz diese Menschen haben, wie viel Schönheit und Edelmut diese Menschen besitzen. Es berührt mich…

Ein stiller Impuls, wieder Heimkehrende zu werden. Die Seele ist wie ein inneres Haus. Ein lebendiger Raum, der viele Zimmer kennt: solche, in denen du lachst, und solche, in denen du dich verlierst. Manche sind hell. Andere verschlossen. Und einige…

Keine Frage: Wir leben in anstrengende Zeiten. Vieles ist in Bewegung, Verlässliches gerät ins Wanken und Gewohntes trägt uns nicht mehr selbstverständlich. Das spüren wir im Großen – und im täglichen Miteinander. Rückzug zur Selbstfürsorge erscheint vielen Menschen als notwendige…

Warum gute Vorsätze leichter werden, wenn du deine Familiengeschichte mit einbeziehst. Der Jahresanfang hat eine besondere Stimmung. Etwas Altes geht zu Ende, etwas Neues beginnt. Viele Menschen fassen Vorsätze: mehr Gelassenheit, weniger Stress, bessere Beziehungen, ein liebevollerer Umgang mit sich…

Ein wunderschöner Segen für das neue Jahr: Sei vom 1. bis 7. Januar 2026 jeden Tag live auf YouTube dabei, wenn Deva Premal und Miten sieben Tage lang das Gayatri Japa chanten: „In den letzten sechs Jahren haben wir die…