Kategorie Lichtübung

Eine kleine Atemübung

Von Silke Schrader Diese kleine Übung ist eine Inspiration zum Innehalten. Eine Atemübung, um sich mit dem Wichtigsten auf der Welt zu beschäftigen. Die Verbindung mit dir selbst! Das ist der Ansatz um alles in Fluß zu bringen, im Jetzt…

Hilfe bei Mini-Depression

Mini-Depression – so viele Freunde klagen darüber. Es „schüttelt“ viele. Manchen scheint es den Boden unter den Füßen wegzu-ziehen.  Nun, ich bin kein Arzt, sondern Autor. Thema: Bewusstseinsforschung für ein gelungenes, gut gelebtes Leben. Aus diesem Hintergrund eine Sicht als…

Meditation für die Sinne

Im Frühling mag man den Balkon einweihen, in der Natur spazieren gehen, vor Cafés im Park oder an der Straße sitzen und das Leben genießen. Das Leben, das im Frühling all unseren Sinnen seine Signale sendet. Die Frühlings-Meditation weckt uns…

Jeden Moment verbessern

Von Leo Babauta. Ich spreche mich sehr dafür aus, dass wir langsamer werden, unser Leben vereinfachen, weniger tun und nicht so beschäftigt sind … aber was ist, wenn wir in einer Situation sind, in der das nicht möglich ist? Was…

Nimm das Gute in Dir auf!

Von Rick Hanson. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass unser Gehirn von Natur aus eine Vorliebe für das Negative hat. Mit anderen Worten, während wir uns im Verlauf von Millionen Jahren in der Evolution entwickelten und dabei versuchten, Stöcken auszuweichen und Karotten…

Einladung: Der rote Faden

Am 21.12.2012, beim Frühstück, erzählt mir meine siebenjährige Tochter, sie habe überlegt und meinte, alle Menschen seien miteinander verbunden, die Familien mit den Freunden, die wieder mit ihren Freunden und Verwandten undsoweiter, bis alle Menschen (und auch Tiere) irgendwie verbunden…

Wünsch Dir was

An diesen Winterabenden ist die aufgehende Mondsichel gut zu sehen. Vergessen Sie nicht, sich zu verbeugen. Man sagt, das bringe Glück. In jedem Fall sollten Sie den Augenblick abwarten, in dem die Sichel einen Baum, einen Giebel oder einen Berg…

Langsam, langsam

Von Crystal. Kennst du das auch: Ich muss schnell noch ein Weihnachtsgeschenk kaufen … schnell noch die E-Mail schreiben, meine Mutter anrufen … Schnell, schnell! Und ich fühle mich gehetzt, verliere die Freude an dem, was ich tue. Magst du…