Wenn wir unsere Beziehungen mit lieblosen Gedanken verschmutzen oder durch eine lieblose Einstellung zerstören oder verkümmern lassen, bedrohen wir unser emotionales Überleben. Wenn Du jemandem begegnest, so erinnere Dich daran, dass es eine heilige Begegnung ist.
Ubuntu in der Xhosa-Kultur bedeutet: „Ich bin, weil du bist, und ich kann nur sein, wenn du bist.“ In diesem Sinne nimmt ein afrikanischer Stamm nimmt sein Mitglied, das etwas Verletzendes oder Falsches getan hat, in die Mitte und erzählt ihm…
Von Freifrank. Ein oder zwei Minuten reichen aus, um den inneren „Lärm der Gedanken“ zu reduzieren und den Blick zu entspannen. Oft wird man ruhiger und präsenter durch diese kleine Meditation.
Eine wunderbare Lichtübung hat uns die Amerikanerin Portia Nelson mit der „Autobiographie in fünf kurzen Kapiteln“ geschenkt. So lernen wir die tiefen Löcher in unserem Leben zu umgehen. 1. Ich gehe die Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im…
Das erfolgreichste facebook Posting (über 200 Mal geteilt) war die Speisekarte für die Seele von der Künstlerin Ulrike Hirsch. Eine liebevolle Erinnerung daran, unsere Seele immer wieder gut zu “füttern”. Wenn wir dies bewusst und liebevoll tun, wird auch unser…
Von Stefanie Marquetant Du kannst diese Übung im Kreise Deiner Lieben machen oder auch für Dich selbst. Herzensübung mit Freunden und Familie: Lade Deine Freunde / Lieben/Familie ein und sorge für eine ruhige Stimmung (z.B. mit Kerzen, Räucherstäbchen,…). Setzt euch…
Von Claudia Berardi. Um ein kleines oder großes Erntedankfest zu feiern, ist das Verräuchern von Kräutern und Harzen eine wundervolle Bereicherung. Unsere Ahnen verräucherten segnendes Räucherwerk zum Dank für eine reiche Ernte. Unabhängig davon, ob wir einen eigenen Garten haben…
Von Evelin Rosenfeld. Zu dienen heißt, sich zu geben. Das können nur die sich „leisten“, die nicht im Mangel, sondern in der Fülle sind und wissen, WOFÜR sie sich geben wollen. Die Bereitschaft, sich für etwas ganz zu geben, sich…
Von Renate Simon. Ist es sinnvoll sich an Aktionen, die „gegen was“ sind, zu beteiligen? Oft wird mir gesagt „ja dann machen sie mit uns was sie wollen, es muß doch jemand protestieren, man muß doch aufmerksam machen“. Hast Du…
Von Monika Löttgen. Viele sind überrascht, wenn sie hören, dass in unserer Heilpraktikerschule hpp-24 auch im Bereich Selbsthypnose ausgebildet wird. Meist werde ich dann gefragt: „Was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen Selbsthypnose und Meditation. Auf diese Frage gibt es…
Von Stefanie Marquetant. Was hat Malen mit Yoga zu tun? Auf den ersten Blick wenig, aber bei genauerem Hinschauen fällt die Gemeinsamkeit ins Auge. Beide Tätigkeiten bringen uns ins Hier und Jetzt. Ganz im Hier und Jetzt.
Das 1. Gesetz sagt: “Die Person die Dir begegnet ist die Richtige” Das heißt, niemand tritt rein zufällig in unser Leben, alle Menschen, die uns umgeben, die sich mit uns austauschen, stehen für etwas, entweder um uns zu lehren oder…
newslichter-Autorin Elske Margraf weilt gerade in Vilcabamba in Ecuador. Das Bergdorf liegt im sogenannten Tal der Hundertjährigen, weil auf 1.500 Meter Höhe überproportional viele alte Menschen gesund und munter leben. Mit dieser Energie hat uns Elske eine Lichtübung zur tieferen…
Von Silke Schrader Diese kleine Übung ist eine Inspiration zum Innehalten. Eine Atemübung, um sich mit dem Wichtigsten auf der Welt zu beschäftigen. Die Verbindung mit dir selbst! Das ist der Ansatz um alles in Fluß zu bringen, im Jetzt…
Es war Ende Mai und es regnete wie so oft in diesem Jahr. Die Künstlerin Ulrike Hirsch vermisste die Sonne und rief ihre LeserInnen auf, die Sonne in uns und durch uns scheinen zu lassen… jetzt! ☼. Die daraus entstandene…
Lachen ist ansteckend – sogar am Montagmorgen an der Bushaltestelle, wie dieses Video beweist. Und gesund ist es auch noch:
Von Stefanie Marquetant Visualisierungsübung: Du stehst vor einem Fenster (südliches Ambiente 😉 das bis zum Boden reicht und oben in einem Rundbogen endet. Öffne jetzt die Fensterläden (und natürlich auch die Fenstertüren) nach außen und lasse deine Träume wie weiße…
Mini-Depression – so viele Freunde klagen darüber. Es „schüttelt“ viele. Manchen scheint es den Boden unter den Füßen wegzu-ziehen. Nun, ich bin kein Arzt, sondern Autor. Thema: Bewusstseinsforschung für ein gelungenes, gut gelebtes Leben. Aus diesem Hintergrund eine Sicht als…
