Beiträge zu Achtsamkeit

Megatrend Achtsamkeit?

Mohnblume1SabineHermVon Matthias Horx. Einmal im Jahr, Richtung Jahreswechsel, setzen wir uns im Zukunftsinstitut zusammen und versuchen eine Vorwärts-Bilanz. Welche Trends empfinden wir derzeit als besonders wichtig? Welche fundamentalen Entwicklungen erwarten wir? Was sind die wichtigsten Themen für die kommenden Jahre? Daraus entsteht der Zukunftsreport. Was also wird „demnächst“ wirklich wichtig? Weiterlesen ›

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Achtsamkeits-App 7Mind

Foto: 7mindapp

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Von Conny Dollbaum. Mit einer App Achtsamkeit üben, dafür gibt es inzwischen mehrer Angebote. Recht neu auf dem Markt, wissenschaftlich gut begleitet und ansprechend gemacht ist 7Mind, die kostenlose App für ein tägliches Meditationstraining auf Grundlage der Achtsamkeitsmeditation. Nutzer können einen Kurs laden oder einzelne Meditationen mit individueller Dauer oder solche zu Themen wie Stress, Schlaf oder Warten. Die Stimme des Anleiters ist angenehm, die Sprache ebenso wie das Layout professionell und angemessen. Weiterlesen ›

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Lichtübung: Achtsamkeit

Foto: Silke Astrid Eisenbeiss

Foto: Silke Astrid Eisenbeiss

Von Silke Astrid Eisenbeiss. Was wenn es gar nicht darum geht, woanders hinzukommen? Dorthin, wo das Leben besser scheint. Was wenn es darum geht, ganz anzukommen? In diesem Moment. In deinem Leben- so wie es ist. Weiterlesen ›

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Frühjahrsputz mit ICare-Challenge

34639 Auf zum inneren Frühjahrsputz! Tun Sie sich selbst etwas Gutes. Entstauben Sie Ihre eingefahrenen Denk- und Fühlmuster und Verhaltensweisen mit der kostenfreien ICare-Challenge von Dr. Sandra Boltz und Weltinennraum. Am 8. März 2014 geht es los: Sie erhalten 30 Tage

Zauberformel A – L – I

17179 ALI ist eine kleine Zauberformel für unseren Alltag. Fühlen wir uns erschöpft, verdreht, müde, verspannt oder fangen unsere Gedanken an zu rasen, ist es Zeit für eine Mini-Pause mit: A = Atmen L = Lächeln I = Innehalten