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One Moment Meditation

Wie viele alltägliche Momente gehen uns „verloren“, zum Beispiel an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn solche Momente nutzbar wären, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Martin Boroson rät…

Abwehrkräfte stärken

Gerade in diesen kalten Tagen sind starke Abwehrkräfte gefragt. Da hilft Bewegung an der frischen Luft, guter Schlaf und warme Getränke. Dazu können wir die Thymusdrüse aktivieren. Klopft etwa eine Minute lang mit den Fingerspitzen oder auch mit der Faust…

Wirf deine Erwartungen über Bord

Von Leo Babauta. Viel von unserem Stress, unserem Frust, unserer Enttäuschung, Wut, Unsicherheit und unseres Beledigtsein rührt von einer einzigen Ursache her. Fast alles resultiert aus unseren Erwartungen: Wenn die Dinge unvermeidlich anders laufen, als wir erwartet haben oder wenn…

Wie Herodes zum heiligen König wurde

Seit einigen Jahren ist unsere Familie stolzer Besitzer einer Ostheimer Krippe samt Maria, Josef und dem Christkind. Da diese handgefertigten Holzfiguren durchaus ihren Preis haben, beschlossen wir, die übrigen Figuren erst nach und nach zu kaufen. So kamen jedes Jahr…

The Art of Dancing

Die beiden Jungs machen echt gute Laune. Sie tanzen (oder sowas ähnliches) und inzwischen schauen online mehr als 300.000 Menschen zu. Der 25-jährige Lewis Bullock und der 22-jährige Luke Bonner aus dem südenglischen Bournemouth haben einen virtuellen Weihnachtskalender ins Netz…

Die Stimme der Kinder

Vor 20 Jahren hielt die damals 12jährige Severn Suzuki auf der Weltkonferenz in Brasilien eine eindrucksvolle Rede, die angesichts der scheinbar wieder scheiternden Verhandlungen bei der Klimafonferenz in Durban betroffener denn je macht. Die inzwischen 32jährige ist Ökoaktivistin geblieben und…