5 Schritte auf dem Herzensweg
Frühling ist eine gute Zeit, um neue Projekte zu starten oder andere Verhaltensweisen zu etablieren. Ram Dass rät dabei folgende Dinge dabei zu befolgen: 1. Etwas zu tun, woran man Freude hat 2. Mutig sein
Kategorie Lichtübung
Der Wunschbaum
Diese Idee habe ich bei einer amerikanischen Bloggerin gefunden und möchte sie gerne mit Euch teilen: Der Wunschbaum. Statt mit seiner Freundin essen zu gehen, hängte Andrea ihre Wünsche an einen Baum in ihrer Straße und ermutigte andere Menschen, dasselbe…
Du musst es nicht alleine machen
Die Zeit der einsamen Wölfe ist vorbei. Wir dürfen uns in Kreisen und Gemeinschaften stärken. Zwei spirituelle Lehrerinnen, Chameli Ardagh und Christina Kessler, haben die TeilnehmerInnen ihrer Seminare ermutigt, eigene Kreise in ihrem Umfeld ins Leben zu rufen, damit sich…
Frühjahrsputz mit ICare-Challenge
Auf zum inneren Frühjahrsputz! Tun Sie sich selbst etwas Gutes. Entstauben Sie Ihre eingefahrenen Denk- und Fühlmuster und Verhaltensweisen mit der kostenfreien ICare-Challenge von Dr. Sandra Boltz und Weltinennraum. Am 8. März 2014 geht es los: Sie erhalten 30 Tage…
Vater und Mutter des Kosmos
Das „VATER UNSER“ in der aramäischen Originalsprache Vater und Mutter des Kosmos, Urgrund der Liebe! Bereite in uns den Raum des Herzens, dass wir Dein Licht und Deinen Klang in Frieden erfahren. Deine Wirklichkeit offenbare sich,
Ausgeschlafen mit Power Napping
Das Wall Street Journal bietet Empfehlungen für die Planung eines perfekten Nickerchen. Die Schlafexperten sagen, ein 10 bis 20minütiger Mittagsschlaf ist in der Regel die beste „bang for your buck“. Das kurze Power Napping schenkt eine schnelle Steigerung der Aufmerksamkeit…
Sei wie eine Schale
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale, nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter, denn sie…
Gute Vorsätze zum neuen Jahr
Gehörst du auch zu den Leuten, die sich spätestens zum Jahresende ganz fest vornehmen, endlich den Keller aufzuräumen, weniger Sahnetorte zu essen, regelmäßig zu meditieren und insgesamt ein besserer Mensch zu werden? Leute, die lange Listen schreiben, und zum Schluss…
Schreiben kann Leben retten
Von Sabrina Gundert. Schreiben kann Leben retten. Davon bin ich heute mehr denn je überzeugt. Egal, mit was uns das Leben konfrontiert: Tod, Trennung, Umzug, Jobverlust – gerade in Krisen- und Umbruchzeiten vermag uns das Schreiben Halt und Neuorientierung zu…
Lichtübung: Freiheit nehmen
Von Tom Müller. Letztes Wochenende lag mein Smartphone über Stunden unbeachtet in der Ecke – stumm geschaltet. Auch wenn ich doch noch zwei Stunden im Büro aktiv war, habe ich etwas anders gemacht. Statt eben noch E-Mails zu checken und…
Achtsamkeit für’s Gesicht
Von Katrin Sorgenfrey. Weißt Du eigentlich wie schön Du bist? Viel zu selten nehmen wir uns Zeit für uns und sagen einfach nur JA! Nimm Dir ein bißchen Zeit für die Wahrnehmung und Würdigung Deiner einzigartigen Schönheit.
Schreibübung im November
Ende November gibt es viele Tage wie den heutigen: Feucht, kalt, zugig, und die Kälte kriecht einem in die Ärmel und zwischen die Mantelknöpfe. An solchen Tagen würde man keinen Hund vor die Tür jagen – aber weil man gerade…
Guten Morgen
Diese Fantasiereise hat Bärbel Kobus wunderschön gestaltet. Sie schreibt: Guten Morgen Morgens den Tag bereits gut gelaunt und voller Liebe für sich selbst zu hbeginnen – ja das geht, ich weiß es!
Zutiefst lebendig
Von Sabrina Gundert. Wie stark habe ich mich doch verkrampft. Habe versucht festzuhalten, was sich nicht festhalten lässt. Endlich, dachte ich, gönn ich mir auch mal ein Stück von der Sicherheit, die mir so zuverlässig in der letzten Zeit immer…
Heilige Beziehungen
Wenn wir unsere Beziehungen mit lieblosen Gedanken verschmutzen oder durch eine lieblose Einstellung zerstören oder verkümmern lassen, bedrohen wir unser emotionales Überleben. Wenn Du jemandem begegnest, so erinnere Dich daran, dass es eine heilige Begegnung ist.
Ubuntu: Ich bin, weil du bist
Ubuntu in der Xhosa-Kultur bedeutet: „Ich bin, weil du bist, und ich kann nur sein, wenn du bist.“ In diesem Sinne nimmt ein afrikanischer Stamm nimmt sein Mitglied, das etwas Verletzendes oder Falsches getan hat, in die Mitte und erzählt ihm…
Online Bildmeditation
Von Freifrank. Ein oder zwei Minuten reichen aus, um den inneren „Lärm der Gedanken“ zu reduzieren und den Blick zu entspannen. Oft wird man ruhiger und präsenter durch diese kleine Meditation.
Die Löcher im Leben umgehen
Eine wunderbare Lichtübung hat uns die Amerikanerin Portia Nelson mit der „Autobiographie in fünf kurzen Kapiteln“ geschenkt. So lernen wir die tiefen Löcher in unserem Leben zu umgehen. 1. Ich gehe die Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im…
