, 23. April 2012

Von Martin Boroson. Eines Morgens saß ich bei meiner üblichen dreißigminütigen Meditation, fest entschlossen, ganz still zu sitzen, den Blick nach unten gerichtet, und zwar die ganzen dreißig Minuten lang. Doch an diesem speziellen Morgen fand ich einfach keine Ruhe, meine Gedanken rasten nur so dahin und die Zeit schien im Schneckentempo zu vergehen. Ich glaubte schon, ich hätte vergessen, den Wecker zu stellen, und würde nun stundenlang so dasitzen müssen. Jedenfalls fühlte es sich genau so an. Ich hätte zu gern auf die Uhr geschaut. Viele Male. Doch ich war entschlossen, still zu sitzen, und wollte dem Drang einfach nicht nachgeben. Und dann gab ich doch auf. weiter…

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, 27. März 2012

Osho sagt: “Ein ganzheitlicher Mensch ist beides. Er akzeptiert Gott und den Teufel gleichzeitig, den Tag und die Nacht zur gleichen Zeit. In dieser freudigen Akzeptanz liegt die Verwandlung. Wenn du beide Seiten annimmst, bist du weder gut noch schlecht. Du bist über beides hinausgegangen und zur reinen Wahrnehmung geworden. Du bist heilig geworden. Vermeide also keine Schwierigkeiten, denn sonst wird dein Leben fade. Ein wahrer Heiliger hat unglaubliche Gegensätze in sich. Er ist ein Paradox. Er ist beides, süß und bitter. Meditation heißt Wachsen! weiter…

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Stille im Nichtstun

, 23. März 2012
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Von Veit Lindau. Wie beginnst du deinen Morgen? Legst du gleich los? Setzt du dich sofort dem Input anderer Menschen oder der Medien aus? Ich halte die ersten 15 Minuten des Tages für die wichtigsten. Das Unterbewusstsein ist noch sehr (weiter…)

Lichtübung: Aura klären

, 9. März 2012
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Von Christiane Becht. Im wilden Getümmel des Lebens ist es wichtig, sich immer wieder auch energetisch zu reinigen, um sich selbst zu fühlen und klar in der Welt zu sein. Um belastendes “Zeug” von sich zu lösen und das Feld (weiter…)

One Moment Meditation

, 6. Februar 2012
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Wie viele alltägliche Momente gehen uns “verloren”, zum Beispiel an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn solche Momente nutzbar wären, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Martin Boroson rät (weiter…)

Liebe ist Nahrung

, 24. Januar 2012
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Osho sagt: “Liebe ist Nahrung. Wenn du Hunger hast, dann isst du. Wenn du Liebe brauchst, mache die folgende Meditation. Sie dauert zehn Minuten und gibt neue Lebens- und Liebeskraft. Entspanne dich, atme bewusst und suche deinen Schwerpunkt. Erinnere dich (weiter…)

Entspann Dich!

, 13. Dezember 2011

“Akzeptiere weder Lob noch Wut und bleibe einfach im Einklang mit deiner Schlichtheit. Du kannst dankbar sein, dass dich die Natur mit der ungeheuren Möglichkeit ausgestattet hat, kreativ zu sein, liebevoll und still. Du bist fähig, die letztendliche Quelle des (weiter…)

Vom Zusammenbruch zum Durchbruch

, 30. November 2011
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“Wenn du unter Arbeitslast zusammenbrichst, mache dir keine Sorgen darüber. Fürchte dich nicht, verrückt zu werden. Nutze diese günstige Gelegenheit und rutsche in diesem Moment in dein Herz. (weiter…)

Einladung: 21 Tage Meditation

, 29. November 2011

In vielfältigen Versuchen hat sich herausgestellt, dass in 21 Tagen eine Verhaltensänderung nachhaltig als eine Gewohnheit etabliert werden kann, weil die inneren Widerstände und das Ausmaß der Anstrengung sinkt. Deswegen gilt auch bei vielen Meditationspraxen die 3 Wochen Regel als (weiter…)

Meditation gegen Stress und Anspannung

, 1. November 2011
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Entspanne Dich heute ins Leben. Osho sagt: “Beginne damit, bei alltäglichen Routinehandlungen aufmerksam zu sein. Während du die Alltagsarbeiten ausübst, bleibe dabei entspannt. Es gibt keinen Grund, angespannt zu sein. Wenn du den Boden putzt, warum solltest du dich da (weiter…)

Geschenkte Stunde

, 28. Oktober 2011
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Mit der Zeitumstellung in der Nacht von Samstag auf Sonntag  gibt es wieder eine Stunde “gratis”. In Hamburg findet dazu eine Abendveranstaltung “Ereignis Stille” statt. Für alle anderen ist diese geschenkte Stunde vielleicht eine schöne Inspiration, um sie für eine (weiter…)

In die Stille gehen: “Ich”. “Bin”.

, 25. Oktober 2011
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Suche während des Tages so oft wir möglich die Stille. Lass deine Gedanken plappern und beachte sie nicht weiter. Stille hilft, zu dir zu kommen, einfach nur du zu sein, mit deinem Atem und Körper, ganz mit dir. “Ich”. “Bin.” (weiter…)

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